文化大學空手道寒訓日記

時間:96年1月25~27日
地點:文化大學
人員:我、恩宇、文化大學的學生
學習
在漫長的寒假中，我和好朋友恩宇一起來參加文化大學的空手道寒訓，我們兩個小朋友要和大學生們練拳三天，讓我們的武術功力加增，以下就讓我來和你分享我這三天的學習吧！
第一天
下午媽媽載我和恩宇上陽明山報到。到達文化大學，我就感受到酷寒的冷風，在高山上打拳也別有一番風味呢！雖然寒訓有七天，我和恩宇只能參加三天，因此要更加把勁練習。下午兩點半開始，我見識到大學生和我們打空手道的不同，雖然都是同個教練教的，但是他們真的對拳法很嚴格要求，連女生也都很厲害呢，他們告訴我因為是小朋友所以對我們比較寬待，讓我感到驚訝，也希望向他們一樣要求自己。
透過文化大學空手道社的社長的帶領，首先是深呼吸的練習，就是大力金鋼子，這個深呼吸是配合手、腳所做的練習，我們大概做了五次吧，可以使呼吸調節的很好。
我們還練習「三戰」，這也是培養吸氣和吐氣的型，社長說這要成為我們這幾天都要打的型，所以無論清晨、下午都要練習，連我現在回家也都還有打這套拳呢！
吃過晚飯後，恩宇的爸爸上來陽明山載我們回他們家，這幾天我都要住他們家，謝謝國華叔叔。晚上我們九點鐘就睡了，明天我們五點半就要起床了，因為早上要與他們一起晨操，晚安囉！
第二天
一大早我們就已經到陽明山了，跟著大學生們一起晨跑十分鐘，我們跑了整個校園，我跑五圈就停下來了，從來沒有在早晨跑步，吸收清涼的芬多精，跑步完我們開始拉筋，在籃球場的階梯上把筋骨鬆開，後來還打兩次「三戰」，在早上做運動的感覺，好新鮮喔，只是陽明山好冷，有些不適應。
吃完早餐後，休息二十分鐘後就開始練拳，又再次地把大力金鋼子和三戰重新複習，練習自由對打，且自己配合你要打的招術，來回走了四五趟，使我們更加熟練對打的節奏。
下午是練習空手道的棍子，棍的基本法有分為「撩、刺、前驅力橫打、前進換把」，我們今天是練習這個基本法，雖然我前面聽不懂，但後來經過練習就了解了。這次是我第一次練習棍子，覺得很有趣，希望透過練習能更加熟悉。
後來社長帶大家打平安初段，因為有一些低色帶的哥哥、姐姐所以需要一動一動的教他們，雖然有些不耐煩，但也重新複習了平安型。晚上回到恩宇家，欲銀阿姨煮好多菜給我們吃，還有熱騰騰的火鍋呢，把我們餵的飽飽的，真是謝謝她。
夜深了！晚安！
第三天
今天早上依然在六點鐘與他們晨操，但是因為天氣太冷，所以沒有拖鞋子與他們打拳，讓我認知到山上的溫度是時常變化的。吃過飽飽的早餐後，繼續練習昨天打棍的基本法，今天比較困難一點，有加上四股立橫打，我們形成一個ㄇ字型，一個接一個排隊練習，也學習棍子的中內擋、中外擋、上段、中段，我覺得很奇妙，連棍子也有這些招式，真是特別呢！上午的學習好充實阿。
下午練完自由對打後，各色帶分開練習每色帶所打的個人型，我和娃娃是咖啡色帶要練習「拔賽大」，這套型是新教的，不是很會打，有位師兄來教我們，因為拔賽大是自由型，每一邊的方向都有，較不容易記憶，我練習了十幾次才融會貫通。
晚上我和恩宇趕回台北去光鹽道場繼續練習空手道，結束三天的空手道學習。
心得
這一次來到文化大學參加空手道寒訓，真是讓我有個難忘的回憶，使我的空手道增強百倍，辛苦的練習，總是會有美好的成果，也感謝永祥師兄這三天的照顧。假如有機會，希望能再參加。
照片